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    簡化你的生活六個超棒方法

      
    1.關掉電視機  
    人們現在按下按鈕就有幾十個甚至上百個電視頻道可以選擇,不要在電視機前無所事事了。  
    你會驚訝地發現,在電視的漩渦中,時間消失的如此之快。外出散散步,或者和愛人聊聊天,給孩子讀讀書豈不更好?  
    2.停下來,做個深呼吸。  
    我們都在忙忙碌碌中度過:交通在堵塞,小學生們還有九種課外活動,你的手機連接著你的耳朵,而我們不停地加油,加油,加油。  
    這些都是必須的嗎?有什么方式可以簡化這一切嗎?  
    心理專家提示:如果你能從每天偷出5--30分鐘時間,停下來冥思或者玩耍,那么就一定要做。想一想令你感動的事,你的夢想,想要為自己或者家人做的事情,做幾次深呼吸。  
    順便說一下,偶爾說“no”,并不意味著你是個壞人。  
    3.過去的人喝汽水和冰鎮果汁嗎?  
    我知道它們味道很棒,給我們滿足感,但我們能否不再總喝飲料呢?  
    整個城市都建有優質的水資源體系,我們為何仍然認為它很重要呢?  
    把它們僅僅當做是對自己的款待,平時喝白水,如何?順便提一下,你的寶寶可能正在學習你的習慣噢。  
    4.不要用微波爐加熱食物。  
    我們不需要去點火煮飯,但可不可以避免使用微波爐呢?  
    你是否問過自己,我吃的食物中到底有些什么?我們的社會如此文明,甚至讓我們不能說出吃進身體的東西是什么。  
    簡單一點:蔬菜、水果,蛋白質和淀粉。  
    5.限制上網時間,這是另外一個時間吞噬者。  
    你可以坐下來回復電子郵件,上上微博。  
    不知不覺,一個小時就飛流而逝。  
    電腦真的是一個超級工具,但心理專家提醒我們需要控制它在我們生活中所扮演的角色。  
    6.運動  
    要具備承受快節奏生活的能力,就要有足夠強壯的身體去處理生活的問題。  
    心理專家提示:不要再把運動當做一種奢侈,說自己沒有那份時間。要把身體健康當做享受生活的一個必須,一個權力。  
    過去,我們因為生存必須動起來。而現今我們都是開著汽車穿行而過。這并不一定是對我們最好的。  
    你一定看到過孩子們在公園或者海邊玩耍一天之后,睡得多么香甜?現在就把這作為我們的生活愿景吧。  
    把我們現代的生活簡化到木屋菜園的時代當然是不可能,但我們需要從祖先那里學習一些對我們有益的東西。  
    你是否停下來思考過一切為了什么?像陀螺一樣忙碌是為了什么?把我們的健康放在第一位,更好的對待我們自己,世界又會變成怎樣呢?
      發布時間:2020-04-25 點擊次數:
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