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    中醫保護牙齒 叩齒養胃固腎

    為什么年紀大了就喜歡剔牙
    跟年長的親人和朋友一起吃飯,飯桌上是一定要備好牙簽的,因為他們吃過飯后,必定剔牙。曾見過某位四十多歲的朋友,一邊滿桌子找牙簽,一遍哀嘆:“以前從來不用剔牙的,從今年開始,吃完飯就不得不剔了。哎!老啦。”
    飯后剔牙跟老了有關系么?這位朋友說的一點不錯。
    在中醫看來,“齒為骨之余”,全身的骨骼好、骨髓充足,牙齒才能健康。而骨骼的健康與否取決于腎,因為“腎主骨”。飯后要剔牙,是因為牙縫增大;牙縫增大,是因為牙齒開始枯萎,也意味著骨骼開始枯萎;骨骼枯萎,意味著腎氣開始虛衰。腎是生命之根:從本質上講,人老先老腎;從現象上講,人老先老牙。
    而保護牙齒,不僅是使人笑起來漂亮,吃嘛嘛香,還是可以讓人益腎固本,健康長壽。
    由淺入深地講,中醫保護牙齒有三種方法:叩齒、養胃、固腎。中醫是講究整體的,這三種方法,不僅僅是養牙,而且是養生。
    叩齒
    叩齒,說白了就是上牙磕下牙,力度以舒適為度。歷代養生文獻對叩齒的具體操作方式的記載有頗多出入,我們可以不必拘泥,只要在每天早上起床后、晚上睡覺前,叩齒三五分鐘,就可以了,貴在堅持。
    唐朝名醫孫思邈,主張“清晨叩齒三百下”,他活了一百多歲;南北朝時期著名醫家陶弘景,年過八旬,依然牙齒完好,身體健壯,他主要的健身方法也是叩齒。
    叩齒不僅是使牙齒好,讓牙齒堅固,同時也是養生的重要方法,能使人神清氣爽,筋骨強健。因為,齒為骨之余,叩動牙齒,對骨骼也會有一定的激發作用,激發骨骼,又會影響到腎。使人腎氣充足,充足的腎氣又是人健康的根本。
    叩齒完畢,口中會有一些津液,要咽下去。
    養胃
    口腔和胃是相通的,胃不和則口腔不和,口腔不和則牙不安。牙齒是很嬌弱的東西,需要良好的生存環境。很多人嘴里都會有一股異味,或酸,或苦,或臭,這種環境對牙齒是非常不利的。
    養胃以清胃熱為首要。胃為多氣多血之腑,其中多熱,所以中醫經常講“胃為燥土,得涼則安”。加上現代人飽食終日,油膩、辛辣的食物吃得較多,胃火自然會更重一些;鹦陨涎,胃火中,口腔首當其沖,牙齒在胃火的熏蒸之下,哪能不老得快呢?
    也正是因為胃火較重,現代人更為喜歡冷飲涼食,以享受那片刻涼爽。尤其是夏天,涼食冷飲尤其多。其實,吃任何東西,對牙齒的影響都不會很大,飲食影響牙齒,更重要的途徑是胃,能和胃的食物,自然對牙齒有好處,否則,就沒有好處。比如,過量吃甜食,導致脾胃濕熱,對牙就不好。脾胃的濕熱會導致口腔的濕熱,濕熱則生蟲,于是有蟲牙。
    至于冷飲、涼食,也不是說完全不能吃,如果實在要吃,可在飯后略微吃一點,這是弊端最小的。當然,也要避免在吃了熱東西后緊接著就吃涼東西,或者吃了涼東西后猛然就吃熱東西,冷熱變化太劇烈,首先是牙齒本身受不了,接著是脾胃受不了,脾胃受損,最終還是會影響到牙。
    固腎
    固腎是保養牙齒的根本。有人年紀很大了,牙齒卻仍然堅固完好,這都得益于腎氣的旺盛,也是長壽的象征。至于怎么固腎,也是一個老生常談的話題了。
    腎藏精。精,不僅僅是精液,它是人體最精華物質,性生活中的精液只是其表現形式之一。固腎就是固精,要盡量減少腎精的消耗。
    因此,在性生活上要盡量有節制,這是直接消耗腎精的;消耗腎精還有一個重要的途徑,就是熬夜。
    晚上子時(23:00-1:00)不睡覺,腎精將嚴重虧耗。這一點往往被人忽視。年輕人腎氣旺,熬夜根本沒感覺,其實腎精也在不知不覺中虧耗;等虧耗到一定程度了,或是年紀稍微大了,再熬夜就會覺得很疲憊,也就正是在這個時候,你會覺得牙縫變大了,甚至牙齒有一些微微的松動了。到這時,你再想起什么六味地黃丸之類,就是臨陣磨槍了。
      發布時間:2021-12-08 點擊次數:
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